Barseltrening for mor og barn

Lyst til å være med på en skreddersydd trening i en avslappet atmosfære sammen med andre nybakte mødre?

Barseltrening er en trygg og morsom måte å komme i form etter fødsel.

Du får trent opp både styrke og kondisjon - med fokus på muskulatur i bekkenet, bekkenbunnen, rygg og mage.

Treningen foregår i små grupper, med tett oppfølging av fysioterapeut for å sikre at du trener riktig for din kropp.

Trening sammen med barnet

Treningen foregår på matte og ved stasjoner, og har fokus på både mor og barn. Øvelsene både behandler og forebygger øm og svak muskulatur hos mor - samtidig som nærheten og samværet gir barnet god stimulering.

I tillegg til å være helsebringende er denne treningsformen både sosial og relasjonsbyggende - og her er det selvfølgelig helt naturlig med både amming og bleieskift.

Anbefalt oppstart

Av hensyn til både mor og barn er anbefalt oppstart minimum 6 uker etter fødselen.

Tid

Tirsdager kl. 13.45 - 14.45.

Pris

Klippekort for 10 ganger: kr. 1200,-

Drop-in: kr 140,-

Sted

Gymsalen på Kurbadet.

Instruktør

Fysioterapeut Klara Skilberg