BosuMix

BOSU står for ”both sides up” som er en måte å forklare hvordan BOSU kan brukes.

Formet som en halv ball, er den ene siden til BOSU formet som en kuppel og den andre siden en hard plattform som du kan stå på.

I denne timen bruker vi Bosu til å styrke ledd og trene opp balansen, samtidig som vi får en flott kondisjon og styrkeøkt. 

Ballen gir oss store variasjonsmuligheter og høy grad av fleksibilitet .

Derfor er denne 45 minutters mix timen å anbefale for de som ønsker en effektiv time.

Dette er en time der du trener hele kroppen og utfordrer din balanse, styrke og kondisjon.