Yin Yoga

Yin Yoga er en rolig og meditativ form for yoga.

Yin Yoga er en rolig og meditativ form for yoga.

Stillingene gjøres sittende og liggende på matten og posisjonene holdes over lengre tid, vanligvis 3-5 minutter.

Musklene er avslappet slik at man når inn til bindevev og ledd, noe som vil øke blodsirkulasjonen rundt leddene og gi økt smidighet. 

Timen passer for alle og er et fint supplement til en mer aktiv form for yoga.

Instruktør

Trude Pedersen