Veiledning i forbindelse med pilates

Timen passer for både nybegynnere og de som har trent pilates før. Vi bygger opp styrke og bevegelighet med fokus på kjernemuskulaturen.

Øvelsene gjennomføres rolig og skånsomt, men effektivt. Kontroll, pust og konsentrasjon er viktige momenter.

Vi tilbyr en ukentlig treningstime som passer for alle, uavhengig av treningsbakgrunn, fysisk form, alder og kjønn. 

Hovedmålet er å få en funksjonell kropp – i balanse. Timen avsluttes med god avspenning.

 

Instruktør

Merethe Forfang